[ 專訪 ] 小球與她的 24 小時科技好友 Garmin Lily 智慧腕錶

人生之中,或多或少都擁有幾位知心好友,在生活中陪伴妳渡過各種酸甜苦辣,也藉由彼此看見更豐富有趣的世界,最重要的是,可以傾聽妳講述難以對別人啟齒的話或是私密問題,並給妳一針見血的建議,有時候,還會照顧到妳的日常細節,令人感覺在這世界上,似乎不那麼孤單。隨著生活中越來越忙碌,閨蜜好夥伴也越來越難約,還好,我們還有科技閨蜜的存在,就像 Garmin Lily 智慧腕錶。這次我們邀請小球莊鵑瑛來分享,有Lily智慧腕錶陪伴的日子,就像有一位貼心的閨蜜及強大的好夥伴在身邊,時時刻刻呵護及照顧她的生活。

與閨蜜好友一起上山下海,從平凡中創造樂趣

擁有許多不同身份的小球,除了歌手、音樂創作人、podcast 主持人、演員、以及身心靈療癒師,因為工作性質的關係,常與各式各樣的夥伴相處,她分享:「每個任務要達到的目標不太一樣,因爲頻繁接觸許多不同的人,才會漸漸找到真的適合自己的工作夥伴。遇到契合的工作夥伴,有時只要一個眼神、一個反應、一些細微動作,對方就會知道現在要做什麼,什麼時候是妳的最佳狀態,同時兼顧品質與效率需要緣分,也需要在工作中累積默契。」此外,小球也笑說身邊每個夥伴身懷絕技,唯一共通點就是大家喜歡有效率的完成事情,透過大家互補的個性與特質,為團隊合作加分不少。

與閨蜜的都市小旅行,令人安心自在

喜歡到處走走的小球,除了和閨蜜會去登山露營,自己也三不五時在都市來場小旅行,簡約大方的素色洋裝也是她喜歡的樣貌,以跳色襪子展現玩心,搭配同色系的 Lily 智慧腕錶做點綴,無論去往哪個角落,都清爽又隨性,智慧通知更能溫馨提醒接下來的行程,讓人安心享受自己與科技閨蜜的放鬆之旅。專為女性量身打造的 Lily 智慧腕錶,小錶徑增添許多雅緻感,結合鍍膜工藝,螢幕關閉時錶面仍優雅閃耀經典印花,搭載隱藏式 LCD 觸控螢幕,讓 Lily 智慧腕錶擺脫智慧錶給人的陽剛印象及過度科技感。

此次 Garmin 與 EVERYDAY OBJECT 攜手推出限量聯名手袋,大小剛好可以放入隨身物品像是錢包、手機、鑰匙,簡約俐落的線條及皮質提袋、抽繩,增加細節精緻度,直接手提也很大器,當然也可以放入包包內當作小型收納袋使用。

在過往經驗,小球的工作夥伴不僅是同事,更像是閨蜜好友,常常在工作之餘發生許多趣事,像是有一次她與工作人員要去南部拍一個鏡頭,當天開車下去才發現只要拍一張照片,早早收工的他們沒有為此而覺得交通浪費時間,反而藉機去查哪裡有好玩的地方,趁工作之餘享受生活樂趣。還有另一次在南方澳演唱,到表演前才發現手機遺落在火車上,最後發現手機被不明人士帶到花蓮,表演完在警員們的協助下,搭上最後一班火車去花蓮救手機,還在那邊睡了一晚,隔天一早回台北,雖然過程驚險,但這些挑戰與冒險也累積彼此的默契。

除了工作上的好友外,小球也擁有其他知心閨蜜,彼此都心有靈犀又能給對方許多溫暖,像是其中一位個性溫和的好友在小球最近確診的時候,就幫忙照顧了她的生活起居,也協助她打電話給政府及相關單位,處理許多手續部分。另一位個性爽朗的女孩,則是因為喜歡大自然,就會拉小球他們去野營放鬆,也會直接幫她分析事情適不適當;還有一個好友擁有絕佳美感,只要有美感相關的事情都可以從她那邊得到很好的建議。

Lily智慧腕錶共有6款不同材質配色,共有純白燦日金、暗棕深古銅、黑蘊奶油金、淡沙玫瑰金、靛夜暗灰紫、純白奶油金,搭配金屬錶圈以及6色義大利皮革與矽膠錶帶,更令人享受穿搭獨特性的樂趣。

最了解妳的科技閨蜜,做妳最堅實的後盾

好閨蜜或許就像這樣,每個人都有優點及擅長的部分,不需要有過度解釋,彼此就懂對方需要什麼、想要什麼,就像心靈伴侶一般的安心及熟悉感,這一點,就像 Garmin Lily 智慧腕錶,雖然錶徑僅有小巧的34.5mm,但功能一樣都不馬乎,除了智慧通知外,還有安全追蹤、全天候健康數據監測、月經週期與孕期追蹤、飲水追蹤、壓力指數追蹤、進階睡眠偵測、PULSE OX 脈搏血氧感測、內建12種室內外運動模式、早安晨報功能,並可利用 Garmin Connect App 查看健康和運動相關資訊,與其他使用者連結。多樣且完整的功能提供使用者超乎想像的幫助,就像擁有超厲害閨蜜與好夥伴作為堅實後盾,能將後背放心交付,無須多說,就是最了解妳的科技閨蜜。

呼吸頻率偵測&訓練,提醒適時放鬆

Lily 智慧腕錶有一項很特別的功能是「 呼吸頻率偵測 & 呼吸訓練 」,利用呼吸追蹤記錄一整天、睡眠期間以及進行呼吸法和瑜伽活動時的呼吸方式,能在壓力過高時溫柔提醒適時放鬆,並引導呼吸練習,有助於深入了解自我的呼吸方式。

現在有很多人活在比較急躁的環境或狀態,最難的是練習呼吸和覺察自己的呼吸,如果有呼吸偵測就可以讓自己知道正處在什麼樣的狀態。「呼吸真的很重要!」小球分享以前為了讓自己緩下來所以開始上瑜珈課,上課時老師常常會說深呼吸到肚子;以及當初練習冥想時,因為每個人進入狀態的時間長短不同,所以老師就會說要專注在呼吸上。「呼吸是每個人都要做的,但不一定會覺察到的事情,所以有這個功能非常棒。有一段時間因為睡眠障礙去催眠治療,老師就教幾個方法,其中之一就是要知道現在呼吸呼到哪裡,呼吸到不同部位的時候,去感受到妳是比較穩定和深沉,同時心跳比較慢,如果呼吸無法吸到下半身的時候,基本上只有卡在上半身,呼吸會變很急促。」

從固定紀錄,找尋自己生活的樣貌

曾經有一陣子因為腦袋想太多事情而有睡眠障礙的小球也曾為此所惱,「 以前總覺得要工作到爆滿的程度,才比較能夠肯定自己,認同自己的能力,完成很多事情和任務也把自己累垮後,就發現這想法需要被調整,當練習慢慢緩下來後,才漸漸找回生活的平衡。」如何練習找到平衡,小球建議可以先從「穩定的做一件事情」開始,像是固定紀錄就是一個很好的方式。「 我現在睡前都會寫肯定日記,注意每天生活上有什麼可以肯定自己的事,多看見自己的好,即使是小事也記錄下來,久了就會發現工作只是其中自己的一個面向,生活的細節也是非常值得讚賞的。」

Lily 智慧腕錶全天候健康數據監測,包含心率、壓力指數、身體能量指數、進階睡眠偵測、血氧飽和濃度、水分補充追蹤,以及女性專屬月經週期、孕期追蹤功能,都是「 穩定的紀錄 」,當固定有在察覺身體各項數值時,也可以藉此更了解自己,並且利用這點來照顧自己。像是其中的進階睡眠偵測,就完整監測包含淺層睡眠、深層睡眠和 REM ( 快速動眼期 ) 睡眠階段,讓使用者輕鬆了解自己的睡眠品質,養成良好作息。

「Lily 智慧腕錶」內建多種室內外運動模式,搭配手機 GPS 連線,精準追蹤戶外活動狀態,讓妳隨時隨地自在活動不受限。

有時候我們太用力生活,可能聽到很多「 加油!」,但往往我們需要被提醒的是「 你該放鬆囉!」小球分享 Lily 智慧腕錶生理週期的功能,對女生幫助真的很大。「 身為女性,還是時常會接收到職場關係間的落差感,特別對於感受這件事,讓我必須要付出更多努力才能獲取肯定,所以手錶上的週期功能,就可以協助我知道自己現在的情緒狀態,透過身體的變化去提醒、緩和與療癒自己。」

當察覺到自己有情緒、有壓力的時候,身為花精諮詢師的小球,也會透過自己調配的花精處方來陪伴、幫助自己,如果覺得焦慮不安,小球也會透過運動釋放與舒緩,透過瑜珈、散步、騎腳踏車、跑步讓煩惱按下暫停鍵。愛閱讀與學習的小球,也會抓緊通勤或洗澡時間聽音樂或podcast,在聽覺中吸收並轉為己用,又可以讓眼睛休息,這絕對是一兼二顧的最好方式。說到聽音樂,小球很開心說:「 在運動的時候,Lily 可以直接控制播放手機音樂,非常方便!」這樣運動的時候,就不擔心因為手上的汗水不方便操控手機。

無論占星、人類圖、塔羅牌、頌缽、花精還是其他,對於小球而言,這些無疑都是探索的一種方式,藉此看見自己更多的面向,或許是小時候被帶去算命後產生的影響,想確認算命師口中的斬釘截鐵,因而激發小球去學習更多東西,利用不同系統、工具及解釋方式來了解自己,看見不同的自己。而 Lily 智慧腕錶,也是更可以了解自己的其中一種方式,提供了每個人實質上的數據,讓自己看見身體當下的狀態從中調整,就是好好照顧自己最棒的方式。

尋找你的科技閨蜜 Garmin Lily 智慧腕錶

攝影|花籽
企劃|Bonnie Cheng

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