「環保」這議題講了多年，大多是一個廣泛概念，好像有許多事可以試著去做，但常常不知該如何精準地下手，然而隨著近年氣候大幅變遷，環境污染的情況也逐漸加劇，慢慢影響到你我的飲食與日常。另外加上社群傳播發達，傳遞正確的環保理念或是建立自我的環保主張逐漸成為現代人的生活顯學。

為地球盡守護的義務，我們每個人都可以學習從自己開始，像是通勤用大眾運輸取代自駕、少吃點肉的蔬食生活、不製造浪費延長每樣物品的使用壽命，以及這兩年開始流行「Plogging 淨街慢跑」，都是落實自動自發對友愛環境的表現。

每個人的綿薄之力，就能還城市一張乾淨的臉

來自美國的天然保養品牌 AVEDA，自品牌成立以來，長期為環保議題投注心力。在 4 月 10 日所舉行的「Plogging 淨街慢跑活動」，AVEDA 邀請名人們來領路，其中包含：街頭路跑創辦人胡杰、鐵人心理師許嬰寧、時尚跑者歐陽靖、馬克媽媽一同現身台北東區參與 Plogging，渴望藉由活動發聲，讓大眾重新注意到存在你我生活中不起眼的垃圾，以及從食衣住行中落實「減塑」，是件多麼重要的事。

所謂「Plogging」，是結合慢跑和撿拾垃圾（瑞典文：plocka upp）而產生的新詞彙，由瑞典發起、風潮擴散至全球的新興運動。它的立意很美，就是只需在跑步時隨手撿起沿途的小垃圾，在運動同時，也讓你跨出的每一步都更加有意義，把行經過的路途靠一己之力簡單整理一番，共創出大眾心中更理想的生活環境。

Plogging 的好處很多，路跑時在途中撿拾垃圾，能增加間歇深蹲的機會，加強健核心肌群，所消耗的熱量是慢跑的兩倍；跑在熟悉的路線中，俯拾撿起垃圾的視角又與平時大大不同，也不失為一個重新認識城市的好方法。當你開始跑了第一次，跨出第一步，之後的二、三、四次 Plogging 也沒那麼難開始。

另外若能找到跑友一同加入淨街慢跑，讓這組織逐漸壯大，找到同好一起做好事的感覺，絕對比單打獨鬥帶勁許多，例如比賽看誰撿起的垃圾比較怪奇，為淨跑過程增添有趣好玩的目標。期盼透過每個人自發參與 Plogging，只要每個跑者願意彎腰拾起腳邊一張紙屑，就能還城市越來越乾淨的街道與市容，你認為的微薄之力，集結起來也有眾志成城的強大效果。

You are what you buy，加入環保從聰明消費開始

生活在地球上，食衣住行必定會有一定程度的能源消耗，因此，如何聰明地善用我們僅有的地球資源，消費行為應該要有更永續的選擇。

成立於1978 年的 AVEDA，創辦人 Horst Rechelbacher 是環境保育的先驅，也是美學的提倡者。AVEDA 除了使用100%風力發電及太陽能發電，而且不進行動物實驗。為了讓產品來源更加永續，自 2021 年的 1 月起，AVEDA 正式成為使用「100% Vegan」成分的美妝保養品牌，不使用任何經由動物生產的蜂蜜、蜂蠟等動物性成分，此舉對動物友善，也能在產品製造過程中有效減少碳排放。

不只在意產品品質，連產品包裝也秉持「回收材質最大化、包裝體積最小化」為基本標準 — 盡力使用回收塑料再進行加工，賦予回收材質第二生命。讓塑膠不要變成垃圾，能夠再次以不同形式重新進入生活循環。謹記，因為「每一次你花出的錢，都在為你想要的理想世界投票。」

AVEDA 將世界地球日延伸成「地球月」，連續 22 年透過活動及義賣呼籲從日常重視地球環境。今年推出的「地球月限定經典純香皂」，包裝來自回收材質製成。在地球月期間，每賣出一塊 「地球月限定經典純香皂」，肯夢 AVEDA 將提撥 100 元支持荒野保護協會作為環境教育用途，AVEDA 從企業力量出發，把對的永續觀念，期盼散播給大眾知道。因為，在這諾大的宇宙中，我們共同守護的目標 —— 就是這一顆美麗且資源珍貴的地球。

讓愛地球使命成為你的日常

現在每個人都把「生活風格」掛在嘴邊，如果真的能把環保變成一種 Lifestyle 呢？舉凡像是吃飯時，多吃青菜，少吃肉類，能大幅減少畜牧業所排放的溫室氣體，午餐、手搖茶時，養成自備容器的習慣。支持有永續理念的品牌及商品。讓使命成為日常，把每個微小習慣內化成觀念，日復一日地提醒自己做，培養出自己身體力行友善地球的作法。

記得 AVEDA 創辦人 Horst 曾說過：「我們每一位於每一天都有機會為世界帶來好處，即使是在衣食住行上最簡單、最微小的決擇，都會連鎖反應地影響他人，遠超於自身想像。」人人明白地球資源有限，想像著我們現在的選擇與作為，都是為將來（或下一代）提供更好、更適生存的環境，而反之亦然。與地球共好這件事，其實一點也不難。你想留什麼樣的地球給你的小孩呢？不如，試著帶著小孩一起來趟 Plogging 機會教育吧！

最後，AVEDA 期待對環保有意識的大家，能撥空加入「Plogging 自主練習」。只要在活動期間參與淨街路跑，並完成指定貼文，AVEDA 即會捐出 10 元支持荒野保護協會，並可於指定時間領取品牌的專屬好禮。

攝影｜Lucas