非跑不可! Model Sabrina 穿上 Nike Air Zoom Pegasus 37 跑鞋,跑出更健康的生活

在電影《重慶森林》裡,金城武曾說「跑步這麼私人的事情,怎麼可以給別人看。」的確,跑步是一段與自己對話的最佳時刻,只要穿上跑鞋,不受時間地點限制,自己一人就能啟程。且在防疫嚴謹時期,更要鍛鍊良好體能,藉由跑步傾聽內心的聲音、調整身體狀態,暫時放下生活中的紛擾,每跑一公里,都是為了接下來的挑戰做準備。

此回我們邀請到微女神 Sabrina,在風和日麗的下午,穿上她的練跑夥伴 Nike Air Zoom Pegasus 37,設定好 Nike Run Club App,於城市間一同練跑!

懂得放鬆,才能讓身心保有彈性

Sabrina 說道,還是學生時的她就讀造型系,那時已有服裝走秀經驗,隨後於 2015 年參與微風集團的新星甄選,經過一連串的培訓與比賽,成為旗下藝人,擔任多次封面形象人物,名列「微風女郎」之一。除了模特兒的工作,平時也會於社群平台分享美妝資訊,亦有主持過旅遊生活節目與任職於稻江護專彩妝老師兩年的經驗,「我不會太設限自己一定要做什麼事情,有興趣的就會努力嘗試」Sabrina 如此說著。

然而,在忙碌的拍攝與通告工作間,Sabrina 表示,適時地放鬆與休息,才能在面對挑戰時保持彈性,「如果身心狀態存在著開關,那麼『放鬆』就是一個重啟的機會,我花了很長一段時間尋找適合自己的方式。」她接著說,人們可以透過經歷的每個事件更瞭解自己,對於現階段的她,完全放下社群好好放空,就是最佳方案,開始規律運動後,也讓她擁有一段獨處時刻,去釐清當前的難題與煩惱。

跑出舒適圈,突破各種障礙

「除了爬山,我本來是不太喜歡運動的,雖然也曾有過保持運動習慣的想法,但總是無法維持太久。」直到年初收到挑戰 21K 半程馬拉松的邀約,身邊的朋友家人一致認為她不可能參加,這反而讓 Sabrina 更想證明自己做得到,笑著說當初連 21K 有多長都沒有概念,在訓練過程中卻從來沒有後悔接下挑戰。

開始跑步後,Sabrina 逐漸改變對運動的看法,遇到不順心的事情,也會透過跑步來排解情緒,「之前曾聽別人說,跑步能讓人思考事情,現在也漸漸明白這個道理。」跑步讓她開始享受獨處,伴著規律的心跳與呼吸放空或思考,一切都變得單純許多,每一次跑步,都是成就感的累積,讓她願意為了下一趟跑程繼續做準備。

半程馬拉松練跑期間,Sabrina 在一週內會安排四天跑步,並透過 Nike Run Club App 來檢視與紀錄跑步時的配速、距離、時間等,循序漸進地拉長跑步距離,但對她來說,跑步最困難之處在於維持配速與調整呼吸,同時也是跑長距離最具挑戰的一部份,Sabrina 笑著分享,她會設定一個值得期待的事件,讓自己更有動力去跑完全程,「假如那週我為了某件事煩惱,會告訴自己如果跑完了,那件事情就能順利解決!」

跑步帶給 Sabrina 的,不光是體能改變,也讓她起心動念嘗試不同類型的運動,「最近因為疫情關係,待在家裡的時間變多了,我會透過手機上的 NTC App 在家做瑜伽,裡頭包括基礎瑜伽、肌力訓練等,清楚明瞭的課程設定,讓我可以在家也有專屬教練一樣,也不必擔心初學沒有方向,還可根據當下身體狀況來調整練習內容。」規律運動後,Sabrina 逐漸調整生活習慣、注重均衡飲食,也開始會約家人朋友們一起去跑步,聯繫情感之餘也多了共同話題與興趣,讓運動成為生活中不可缺少的一部份。

Nike Air Zoom Pegasus 37 是跑步的最佳夥伴

一連串的訓練,讓 Sabrina 修正對跑步的認知,並開始注重穿戴的配件,「以前覺得好看就好,現在則會有更多機能面的考量,會根據運動強度與項目來選擇合適的款式,並盡量簡化跑步時的裝備。好比今天穿上的 Nike Air Zoom Pegasus 37,擁有優秀的包覆性,相當舒適貼合,ZoomAir 氣墊設計提高了穿著時的彈性與穩定度,重點是非常輕!對跑者來說沒有負擔」。

Sabrina 補充,Nike Air Zoom Pegasus 37 的外型很好看,是她喜歡的粉色系,淺色調的設定讓這雙鞋沒有性別與年齡之分,除了跑步著用,日常衣著也好搭配,工作久站也適合。而鞋面的透氣設計,讓足部可以快速散熱,輕薄的鞋面與鞋舌也為整體減輕不少厚重感。

完成與自己的約定,勇敢迎接更多挑戰

雖然因為疫情,原訂三月挑戰的路跑賽事延期,Sabrina 仍堅持完成挑戰,「今年為了這件事籌備許久,面對賽事延期也感到有點可惜,所以在四月連假時,便訂下要自行挑戰跑完 21 公里的目標。」不巧的是,當天不僅下雨,氣溫還下探 14 度,讓跑步過程更加艱難,即便如此,也無法澆熄 Sabrina 挑戰自我的意志力。

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2020.04.05 完成了人生第一場半馬✔️🏅 疫情的關係本來3/29半馬賽事延後了 最後變成跑者們自行完成半馬這件事 幾日前自己訂好4/5這天完成挑戰 但真的是選錯日子了🤯 這天下雨風也好大以外剛好下探14度 再來月事剛好前幾天來所以才剛走 偏偏這天起床好像睡覺壓到腳抽筋! 各種的不適合 心理拉鋸開始考慮要不要跑 最後跑步前置準備完 就開始了 拉筋伸展加跑完從白天到晚上(照片還沒天黑拍的) 就這樣完成了這個里程碑🏆 過程比起之前跑步 這次21k跑的很狼狽😂 (差不多基隆到台北的距離) 一下抽筋一下胃痛又濕又冷 我從小不愛跑步也不頻繁運動 開始密集訓練深入了解跑步知識 #限時精選有開半馬練跑 一開始跑個3-6k就覺得好累喔 直到現在可以跑15k甚至這次21k 跑的過程幾乎是沒有停下腳步休息 就像之前跑步文分享的 真正跑起來才發現維持配速才最難 越停留在舒適圈越久越難跳出去 就跟人生一樣🤓可以休息但不要太久 只是邊跑邊想到 不論工作上生活上的各種苦惱 別人從社群無法看到的負面的那面 那些脆弱目前也沒有讓我想放棄什麼 以為不可能做到的事也一路在完成 每個人真的都不要小看自己 趁機工商時間🤣歡迎工作來找我 何況如果拿現況做比較 再苦的事也比不上疫情給生命的無情 再分享個網路文章讓我印象深刻的 「生命也就是一呼一吸而已 開始和停 沒有機會可以選擇」 好了 不小心21k挑戰的心得 話這麼多 不是只想得到誇獎而是真的為自己感到開心 非常謝謝 @nike 賜我專業的配速員 @f_0923 陪我練習還有一系列的跑步裝備😘 他們專業裝備和態度也是動力之一🔥🔥🔥 #nikereactinfinityrun #swooshbra#半馬#nikerunclub#nikerunning

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回想當時,她跑到 9、10 公里時還抽筋,配速也一度亂掉,最後全憑著意志力完成,Sabrina 不斷鼓勵自己一定要跑完,最終成功完成初半馬挑戰,她也在第一時間與同樣喜愛跑步運動的爸爸分享喜悅與成就感。「跑步是一件我從來就不覺得自己會完成的事情,從小我最討厭的運動項目就是跑步,但現在卻在跑完了半程馬拉松呢,而且配速也比想像中好。」Sabrina 說道,「為自己開心」其實是一件很難的事,而跑步就是一件為了自己而做的決定,期許將來可以保持這樣的精神,迎接更多挑戰。

攝影|Shih Yu Chen

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