「跑步讓我平靜,音樂讓我更了解自己」DJ Leona 穿上 Nike React Infinity Run,完成工作與生活的每一項任務

有人說跑步是一項孤獨的運動,不過在孤獨中也伴隨著大量的自由。這段過程,有人喜歡放空冥想, 在場景變換間沈澱心情;有人習慣戴上耳機,沈浸在音樂的世界,專注自己的呼吸節奏。

面對跑步這件事,永遠沒有地點與時間限制,只要有一雙跑鞋,想跑就跑!此回我們邀請到 DJ Leona,讓她穿上 Nike React Infinity Run,放下工作會受到的場域與器材限制盡情跑步,並與我們分享參與人生初次半程馬拉松的賽前訓練過程,她是如何從中找到跑步的樂趣?平常都到哪裡跑步?現在就跟著 Leona 一起尋找讓跑步變得舒適輕鬆的場域吧!

Location 1:大安森林公園

Leona 與我們分享,大安森林公園交通便利,有時候晚上工作結束後就會來這跑步,唯一缺點是距離馬路比較近,車流量一多就會有壓迫感。當天我們順著 Leona 平常跑步的路線走了一圈,發現大安森林公園雖然位處市中心,卻因腹地廣闊與草木植栽而提升環境舒適度,從白天到晚上都有許多跑者。

Q:在什麼契機下接觸到 DJ 的工作?

Leona:一開始是因為朋友的關係才踏入這個領域的,在對 DJ 職業內容還不那麼熟悉的時候,我找了很多 DJ 的表演活動去聽、去看,但那時完全不知道台上 DJ 的每個動作都有意義所在,直到自己實際操作後才認知到這不是那麼容易的一件事。剛接觸的困難在於,你以為自己聽的歌夠多了,也了解歌曲架構,直到你實地操作器材時,才發現是另外一回事,要學習吸收不同類型音樂的資訊,也要了解曲序安排的邏輯,如果對音樂沒有熱忱,更會使人感到挫折。

Q:音樂佔據了妳的日常很大一部分,想知道音樂之於妳,是個什麼樣的存在呢?

Leona:貼身的程度可以說是男朋友了吧(笑)就算只有短短十五分鐘的空擋,我也會選擇聽音樂。一開始學習 DJ 的出發點是因為我很熱愛音樂,透過器材去操作、去分享音樂是一件很美好的事情,經過一點一滴的累積,逐漸獲得表演的機會。在成為 DJ 後,我也要求自己必須花更多時間去了解音樂,不只因應場域氣氛調整曲風,也隨著接觸音樂的多元,對音樂類型的喜好會改變。

工作與私底下聽音樂的狀態,我會盡量區分清楚,有一陣子會為了工作而選擇相關的音樂類型,現在偏向以喜歡為出發點,也更懂得靜下來聽音樂。當我認識新朋友時,會透過對方喜歡聽的音樂類型來感受對方個性與喜好。

Location 2:大稻埕碼頭

接著我們來到 Leona 最喜歡的跑步場域-大稻埕碼頭,看著她跑在筆直的路上,專注的神情很是迷人,「對我來說,看不到盡頭的路反而更有挑戰性,而且這裡沒有太多噪音干擾,可以讓我能靜下來好好聽音樂」,她表示,隨著心情、時間與季節氣溫變化,會影響跑步場地的選擇,而大稻埕碼頭旁剛好有一堵高牆,可以避免在強風中跑步造成頭痛的窘境。

Q:除了 DJ 的工作,有時也會接觸到劇場、拍攝、舞蹈相關工作,忙碌中還要抽出時間進行跑步的訓練,妳是如何取得平衡呢?

Leona:因為目前工作多屬於接案性質,我的生活還算彈性,基本上可以視工作情況調整休息和跑步的時間,例如晚上工作結束後,只要時間不算晚,或是工作之間有空擋,我就會抓緊時間去跑步。

Q:目前也已訓練一段時間了,過程中讓妳感到困難的部分是什麼?有克服的秘訣嗎?

Leona:我最需要克服的是「配速」的問題,畢竟配速沒有維持好,呼吸就會亂掉,尤其當距離一長,身體開始疲憊後就更難維持速度去達成目標了。目前我的配速員希望我可以讓速度盡量平均一點,例如在起跑時不要過快,才能為後段保留體力,上週課表是 6K(公里),我跑到 4K 快 5K 左右的時候,不停告訴自己快到終點了!但當跑完的那一刻,還真的蠻累的(笑)

我在跑步過程中會配合心情選擇不同歌單,聽到喜歡的作品時,也會讓跑步的心情更開心,反而成為我跑步時的動力。跑的過程中心情很平靜,讓我將音樂聽得更細了,通常我會在這時候邊思索歌單的安排,也算是一種利用時間的感覺吧。

跑步融入生活一部份

Q:跑步訓練對妳的生活產生什麼樣的改變與幫助?

Leona:隨著訓練次數的增長,讓我逐漸體認到持續運動的重要性,且當我開始分享跑步這件事,跟身邊的朋友也有了新話題,像是最近發現有不少朋友跑過半馬,可以互相交流跑步的心得。再者是心比較靜,也更專注了,而且找到合適的跑步場域讓我很開心,每次跑完都有種完成任務的充實感!

Q:跑步時會搭配什麼樣的音樂呢?

Leona:跑步時我會選擇聽比較有 Grooving 的音樂類型,例如 House、R&B、Pop、Soul、Funk,但通常會從開始放歌後累積的歌單中選擇。除了隨著工作需求來分類,我也會蒐集不同店家放的歌,現在傾向從沒聽過的音樂開始著手,冷門一點也沒關係。

老實說我一開始覺得分享歌單是很害羞、私密的一件事,但開始放歌後,發現歌單也是別人了解我的一種途徑,互相分享的過程是有趣的。

Running with the music ! Leona 跑步歌單分享:

Q:最後,與我們分享 Nike React Infinity Run 的穿著感受吧!

Leona:以跑步來說,它很貼合我的腳板,跑步過程不會太壓迫,這也是我平常挑選跑鞋的考量之一,因為我現在在矯正跑步姿勢,降低腳步聲的同時也要正確運用大腿的力量, 包覆的腳感讓我感到很安心,可以一直跑下去 。另外這雙鞋整體輕盈材質又透氣,腳後跟很好施力,無論是訓練、工作或日常著用,穿一整天都是舒適的,配色可愛又好搭配衣服。

Fearless!只要願意邁開腳步就無所畏懼

運動是一種習慣,亦能反映人們在面對生活難題的態度,正如同 Leona 與我們分享到,雖然工作會帶來壓力與忙碌,而跑步讓她更能以專注、平靜的心情接受每一次挑戰帶來的成長,跑步讓她延續對音樂的喜愛,也成為她安定思緒的一種方式。

如果你最近剛要開始跑步,卻找不到合適的地點,不妨聽著 Leona 的歌單,到以上分享的場域好好享受跑步的痛快吧!

攝影|連思博 EGG
妝髮|Yenting
妝髮助理|Rowling
服裝協力|TRAN 泉

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