你是否也常因為龐大的生活壓力而買了一堆不符合自己風格的便宜衣物回家，又苦惱著不知道該擺哪裡？你是否常在早晨呆望著整櫃的衣服，卻不知道該穿什麼？你是否常會越買越空虛？衝動購物買下的衣物反映的不是你的風格，而是你的壓力。住在德州的女孩 Caroline 和你我都有相同的煩惱，不同的是，她在2014年又一次失控的衝動購物後，痛定思痛，開始了她的膠囊衣櫥計畫（capsule wardrobe），只靠著37件單品就能好好過生活。徹底執行這項計劃後，她發現自己過得更有自信、更惜福，生活也更加快樂。

個人層面之外，從社會與環境的角度來看，隨著快速時尚襲捲全球，環境問題日益加劇，二手衣物的數量也已多到造成開發中國家及弱勢族群的困擾，該如何活得美麗、有個性，同時不造成地球的負擔、不成為時尚產業鏈底下勞工剝削的幫兇，是我們應該多加關注的重要議題。在歐美已行之有年的膠囊衣櫥（capsule wardrobe），是少即是多（less is more）的具體實踐，也或許是對這個龐大論題的一項解決方式。

什麼是膠囊衣櫥？

1970年代由倫敦古董收藏家 Susie Faux 所提出的膠囊衣櫥概念，簡而言之，就是每一季都以最少件的單品互相搭配， 一旦選好了就要固定下來，三個月後換季時才能更動。一方面強迫自己不得增加衣物，不得購物，省了金錢與時間，多了空間；一方面也由於選擇少了，決定就簡單了，個人風格也更一致了。用更小的衣櫥、更有意識的購物行為，帶來生活更多的樂趣。

該如何執行？膠囊衣櫥二三事

第一事：精選你的衣櫥

將單品數量減至37（或左右），選那些你喜歡、穿起來開心、質感好又容易搭配的物品。單品要包括上衣、下著、外套、裙子、洋裝以及鞋子，飾品、包包、睡衣、運動服、內衣、內搭，或是你穿來油漆或除草的牛仔褲不在計數的行列。「37」這個單品數目是 Caroline 實驗後得出的最佳數字，內含9雙鞋、9條褲子、15件上衣，以及2件洋裝（或是裙子）與2件外套。當然，這個數量並非固定，你也可以找出最適合你的膠囊數字！

第二事：堅持只穿這些衣服

意志力最重要！要能成功執行膠囊衣櫥計畫，莫過於不受新衣誘惑不動如山的定力。在一季三個月中，就靠這37件單品，聽來是個挑戰，但別忘了善用飾品！合適的項鍊、耳環、戒指、手環，或是提包，都可以為你的造型帶來煥然一新的面貌。

第三事：在有限的搭配中好好享受

就別去想沒有新衣服的事了，好好享受在有限的選擇裡搭配的樂趣。忍住購物的欲望，你會發現，原來這些自己原有的、精選出來的單品，可以有這麼多有趣的組合搭配。

第四事：每一季的最後兩週開始思索下一個膠囊衣櫥的樣貌

終於熬到了季末，可以開始計畫新一季的膠囊衣櫥該包含哪些單品了。這也意味著，你可以去逛街買衣了！

第五事：為新一季衣櫥的採買也要有節制

然而切記，膠囊衣櫥畢竟是個極簡的挑戰，就算又可以重回商場，大開殺戒，還是得有些節制。Caroline 每季的新衣大概都控制在4-8件之間。

膠囊衣櫥小撇步

步驟一：清空你的衣櫥

非常簡單，就是把所有的衣物全部從你的衣櫥拿出來，不能留下任何漏網之魚。

步驟二：分類衣物

將你所有的衣服分成四類：

1) 非常喜歡而且現在就想穿

如果是這一類，毫不猶豫地將它放回衣櫃裡吧！

2) 好像還不錯

那些現在好像不太適合、有點舊了、帶有珍貴回憶的、不會再穿但捨不得丟的，或是當初以高昂價格買下，卻極少穿上身的衣服，都屬於這一類。將它們好好收納，你可能某些時候會用到，但更可能不會。如果真的原封不動了許久，那就考慮處理掉吧。

3) 算了

大刀闊斧地將它們捐出或是回收吧！

4) 季節性

總不可能夏天穿羊毛外套吧！先好好收著，等到適合它的季節再拿出來。

步驟三：整理那些留下來的衣物

也就是被你歸類在「非常喜歡而且現在就想穿」那一類的衣服，好好選擇你最喜歡且最易搭配的上衣、下著、外套、鞋履和裙子，精簡到屬於你的膠囊數字，然後，非常堅持地在三個月內只穿這些衣物。

 

膠囊衣櫥的誕生，簡單化了生活中的許多煩惱。由於衣物數量少了，降低了每天早晨不知該如何搭配的機率，又由於單品一致，雖然簡單卻可以在有限的基礎上變化出不同的搭配，更可以表現出屬於自己的風格。更棒的是，如果好好堅持，它不僅為你省下許多時間，讓你有餘裕去做對你來說更重要的事情，更省下了許多因為生活的複雜與壓力而衍伸出衝動購物的額外花費。生活簡單了，心靈就能更平靜、單純、滿足。

如果看完這些步驟，你還是不知道該如何開始的話，不妨參考 Caroline 自製的膠囊衣櫥計畫表或是膠囊衣櫥APP吧！詳細列下每一樣你所擁有、想放進你的膠囊衣櫥的單品，開始記錄你每一天的搭配組合，增加生活的樂趣外，也讓你的生活更加井然有序。

當然，這不是一項作業，不要有太多的壓力，以好玩、新奇的態度開始打造你的膠囊衣櫥吧！

 

SOURCE: Unfancy