關於跑步這回事:It’s all about the #BREAKTHROUGH !

前些陣子 NIKE 發起了一個名為「FAST42」的跑步訓練營,由奧運國手吳文騫總教練領軍42位跑者,經過14週專業訓練,讓每位學員在跑步生涯中挑戰自我,並在前陣子剛落幕的台北馬拉松完成關於 #BREAKTHROUGH 的目標,許多成員都破了自己生涯最佳紀錄;而對於「breakthrough」一詞相當有共感的我們,也因此開始想要鼓勵身邊的人來突破自己的最佳紀錄,藉由跑步好好體驗不一樣的生活節奏。

「走吧!去跑步。」若是平時沒有跑步習慣的人,聽到這句話的瞬間應該會先打個冷顫,太冷了、太忙了、太累了、會下雨……關於不去跑步,我們很容易找到好幾百種理由,但關於去跑步,我們會需要什麼樣的理由呢?暫且不提「維持身心健康」這種全世界都知道的堂皇答覆,我們想和大家分享的是——如何藉由跑步,為規律生活注入「breakthrough」能量。

大家別把「breakthrough」想得太嚴肅、太困難,我們要講的 breakthrough 不是什麼極限挑戰,而是給自己一點舒適圈以外的嘗試,然後去重新感受我們認識的自己,以及不認識的自己。

換句話說,就是要「超越過去的自己。

而跑步大概就是最直截了當的 breakthrough 嘗試了 — 關於跑步,也是關於設定目標並努力達成,也是關於「乘載痛苦」並「克服痛苦」。更重要的,也是關於帶領身體和思緒抵達新的層次。

Mission of #BREAKTHROUGH : 下定決心去跑步

將跑步當成這個月的 breakthrough 任務吧!

決定好要去跑步的那天,我們要排除萬難地起床,換上喜愛的運動服和運動鞋,給自己擬定一個稍有挑戰性的跑程(起碼要比昨天好);但我們不跟別人比較,心情也可以不必太緊張,可以像電影《阿甘正傳 Forest Gump》裡那樣:「那一天,沒什麼特別的理由,我決定來去小跑步一下。於是我開始朝著路的盡頭跑去……」就這麼啟程,然後跑著、賣力跑起來,在步伐交錯、呼氣吐氣之間,感受所有可能。

Mission  Executor : Matt Lee / Juno Liu

這項關於 breakthrough 的跑步任務,首先就發給兩位新生代演員兼模特兒—— Matt 和 Juno。

Matt Lee
Juno Liu

Matt 和 Juno 特地空下了一個早晨赴約,隨後也將和我們分享他們透過這場晨跑,想到了什麼、體悟了什麼;平時於繁忙工事中,經常演繹不同角色與樣貌的他們,卸下各種身分後踏上跑程,在這途中,透過一段稍長距離的路跑,他們會如何重新認識真實的自己呢?

Get Ready…

…Start !

Speed Up !

…As Fast As Possible !

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Mission Accomplished

跑步任務達成後的快問快答時間:

 

Q:差不多跑到哪裡開始覺得特別痛苦呢?當時怎麼告訴自己撐過去?

JUNO:大概是第一次有點喘不過氣的時候,到這個階段有點想放棄,但是撐過去之後,就會慢慢調整出自己的呼吸節奏。
MATT:大概是接近15分鐘左右的時候,會覺得自己今天好像撐不下去了。但是就是一直強迫自己多跑一點。告訴自己:快結束了、快結束了、還有10分鐘、還有5分鐘 ,總是會不知不覺就跑完了。

Q:之後還會想養成跑步的習慣嗎?

JUNO:會啊,如果空氣好的話,這種天氣還能流流汗其實蠻舒服的。跑久了之後一定會想要跑更遠吧。


MATT:滿想的。我覺得有跑步習慣的人都蠻有意志力、堅持力的。如果可以成為這樣的人就太好了!不,應該是說自己應該要成為這樣的人。

Q:請用現在的心情,呼籲那些都不跑步的人一起出來跑步吧~

JUNO:雖然我覺得一年四季都很適合跑步,但冬天更是特別適合,我們一塊兒跑起來吧!
MATT:我覺得跑步可以認識許多志同道合的朋友,大家快來!

Let’s Have A BREAKTROUGH Together !

身體這東西是一種極其實務性的系統,必須靠花時間、斷斷續續地、具體地給予痛苦,身體才會開始認識和理解那訊息。最後,才會主動地接受賦與他們的運動量。——村上春樹《關於跑步,我說的其實是……》

一旦跑起來就不能因為類而中途停下,停跑的理由則有一卡車那麼多,我們能做的,只有把那「很少的理由」一一珍惜地繼續磨亮,一找到機會,就勤快而周到地繼續磨。而且,知道我們每次都可以超越昨天的自己,即使只有一點點,仍舊是全天下最棒的感覺!

當然,你總是可以邀約你的好朋友一起加入,有的時候跟大家一起努力的感覺也是鼓勵我們突破的重要誘因。讀到這裡,你心裡馬上想到的跑步夥伴是誰?快約他出來,一起挑戰對方的極限吧!

Let’s have a breakthrough ! 走吧,一起去跑步吧。

 

本文與 Nike 合作

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