過程好玩才重要!#adigirls Janet 的好玩哲學

1

無論做什麼,一定要好玩!

紮著俐落 All-back 高馬尾,穿著亮紫色 adidas 運動背心,臉上永遠漾著笑容的 Janet,談起運動、說到突破自我,「好玩」永遠是她的先決要件。唯有好玩,才能持續;唯有好玩,才能成為生活的一部份;也唯有好玩,才能推促自己跨越曾經以為的極限,讓生活 #由我創造

5

一直以來有運動習慣的 Janet,在活動現場向專業教練挑戰 TRX 單腳全身訓練、抬腿側棒式、單手單腳手臂訓練等高難度肌耐力動作,不僅看起來輕而易舉,還能面帶笑容地完成,核心的穩定度與耐力讓教練也不禁讚嘆她實在太厲害!

現在正如火如荼拍攝新戲的 Janet,也分享她常在片場就和大家玩起來,無論是拳擊或是伏地挺身、籃球,都因為有趣,而讓運動融入生活當中。運動與辛苦不該畫上等號,「樂在其中」的運動模式正是Janet 的生活哲學;因為運動,Janet 還發現當她進行雜誌或媒體拍攝工作時,更能有意想不到的姿勢出現,身體線條也更加勻稱、上相,這些都是她不曾想過的好處!

不要把運動當成一種工作、當成為了得到效果的公事。
應該用是因為有趣才去做,也因為好玩,才會想持續!

Janet

Janet1

我一直很享受運動的過程。

不管是鐵人三項、馬拉松還是瑜伽,「過程」一直都是Janet 最重視的一環,她喜歡欣賞沿途的風景,因此運動比賽舉辦的國家、地點也成了她選擇要不要參加比賽的考量。

2

3

我很喜歡跨過終點線、完成一件事情的感覺。

對Janet 而言,生活中的任何事情都可以是挑戰,而人生也沒有所謂的極限:「人的極限都是自己加上去、自己侷限自己的,只要想做,就努力去嘗試,最重要的是要享受過程!」她認為,就算每天只有10、15分鐘的運動時間,只要能持續,都比偶爾想到或因為吃大餐才突然激起的極端運動形態好得太多,她鼓勵每個女孩享受運動,堅持每周至少4天以上半小時的健身頻率,讓心肺功能維持最佳狀態,享受運動帶來的能量和在運動中突破自我極限的暢快。

她也提到,平時和先生也會一起運動,因為兩人喜愛的運動項目不同,還會各自要求彼此練習不喜歡的項目,也帶來互補、一起變強、從事更多元運動的豐富感受:「有夥伴一起運動真的很棒!」

Janet2

Janet3

Janet4

最後,看起來永遠昂揚著活力、天不怕地不怕的 Janet,在訪談中向大家透露了她目前的挑戰-生小孩!「生小孩有太多變數和不可預知的因素了,有小孩之後的生活可能就不是自己能決定的了,我害怕這種不確定性!」至於突破與否?就讓大家一起期待吧!

運動與生活從來不是兩件事,Janet 鼓勵大家積極嘗試、勇敢突破、挑戰極限,更重要的是─樂在其中。Janet 的好玩哲學,讓運動不是壓力、不是公事,而是發自內心的歡愉,以及突破框架、享受 #由我創造 的自我實踐。

7ss

Photo by / adidas 、EVERYDAY OBJECT.

您可能也會喜歡: